加拿大留学生吃饭的困扰：自己做饭 vs 外面吃

大量留学生缺乏基本的营养知识而且烹饪技能差。有三分之一的留学生自己做饭，有20%的人称他们不会煮，超过40%的人说他们都是到外面吃。还有的学生大多数时间每天吃两顿面包，导致营养不良住进医院。看来吃饭已经成为留学生的一大困扰了，让我们来看看其中的比较；
自己做饭

自己去超市买菜煮饭的话，虽然什么都比国内贵，但已经比出去吃便宜太多了。以麦当劳为例，一个套餐加杯雪糕就要10加币，所以笔者在加拿大反而吃得健康了，自己买新鲜食材做饭。出门吃牛排的话，一顿几十元很正常，但如果超市大特价时生牛排可以便宜到5元左右。在加拿大肉类相对来说比蔬菜、水果便宜，因为改基因的动物配合化学饲料可以工业化生产肉食。

西餐VS中餐

土豆是主食，各种炸土豆饼、薯条、炸土豆粒和土豆泥，吃不惯的话一个星期就会吃腻。去西餐厅是吃饭很多时候吃得只是吃’环境’和’装修’，一个沙拉10多元，一个吃不饱的小三明治又10元。一顿卖相好的西餐要吃饱，一人没个30元是有难度的。当然还是有性价比高些的西餐厅，要好好发掘一下。其实，所谓的西餐单调起来可以吓死人，胡萝卜、生菜和黄瓜生吃对中国人还是可以接受的，但他们连芹菜、菜花和西兰花都生吃，就让中国人很不习惯。

至于中餐嘛，相对便宜好多，外卖店里7元左右能买到一个盒饭，而且量很大。一碗广东烧鸭汤粉在多伦多唐人街也就几元钱。加拿大华人很多，尤其是多伦多和温哥华地区，要找正宗的华人餐馆一点也不难。

任吃自助餐

尤其是午市自助餐很便宜，有时候十元八块就有交易，因为打工仔只有一小时吃饭时间，而且吃完还要工作，不可能吃很饱或者吃很长时间，所以一般他们都不赔本。但学生嘛……当年笔者和朋友健完身，觉得很饿，就去吃日式自助餐，不停地拿，不停地吃，结果各自吃了50多件寿司、两块牛扒、几串鸡肉串、烧鳗鱼、大虾天妇罗、两碟沙律、五个雪糕球，好像还有一些，记不清了。

后果抱着肚子走出来，一到家后饭气攻心，昏迷三小时。以后都不敢了。

自己做饭省钱又健康

我不是富二代，只能自己烧。

可怜的孩子们，当爹妈的要是看到自己的孩子这样生活，多担心啊。

圣村有很多家庭厨房提供外卖送餐的