来推荐一下燕窝的食谱给大家，开始做吧！

分享燕窝食谱给大家～
东南亚很多国家的孕妇们食用各种燕窝，以确保未来的宝宝更健康，事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮，更白皙，更漂亮，更不易生病。
产后的妇女要缓解哺育劳累，要恢复生产前的窈窕身姿，燕窝是最佳的天然滋补品，其性平，对孕妇和产后的妇女而言，补而不腻。

所以呢，来推荐一下燕窝的食谱给大家
火龙果燕窝
产后吃可促进子宫及体型复原
养补血活血，祛瘀生新，对妇女经期不适有良好疗效
抗衰老，改善血液循环
嫩白皮肤，抗氧化，增强骨密度

开始做吧

1. 取新鲜火龙果1粒.洗净一切为二.取肉出.鲜奶.燕窝3克2. 将燕窝一盏浸泡于清水中3小时.倒掉浸过的水. 再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时（不是特别讲究的姐妹可浸泡3小时后直接进入下一步）
3. 取出燕窝和火龙果一同放进炖盅内。
4. 用第2次浸燕窝的清水煮溶冰糖2颗. 趁热倒进已盛有燕窝、火龙果肉（切好或挖成球状）的炖盅内,可酌情加入鲜奶. 加盖隔水炖1-2小时 ( 武火至水沸腾后. 再调整到 文火慢炖 ). 待温后饮用吧

好吃又美容，赞！