尼亚加拉大瀑布地区中文门户网|圣凯瑟琳|布鲁克大学|尼亚加拉学院|房地产投资-NiagaraDIY.com

标题: 无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭 [打印本页]
作者: kuu8    时间: 2017-2-18 04:40
标题: 无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭
平时我很少碰淀粉类的食物 不过要跟家人一起吃 偶而还是要做 有一点辣的印度咖哩粉 很合我家的胃 配上青菜 水果~就是丰富的一餐了
                                                
材料

鸡胸肉(去皮去骨)：130G
(醃料)印度咖哩粉：1T
(醃料)海盐：适量
蒜末：适量
葱：适量
糙米饭(约8分满)：1碗
白胡椒粉：适量
                    
做法                                                                                             
                                                                                                                                       
1 鸡胸肉加入醃料静置大约30分钟
                                                                                                                                       
2 锅内加少许水加入蒜末炒香
                                                                                                                                       
3 加入鸡胸肉炒熟
                                                                                                                                       
4 加入糙米饭 海盐 白胡椒粉拌炒
                                                                                                                                       
5 等汤汁略为收干加入葱花拌炒
作者: 1fast    时间: 2017-2-18 05:54
这种做法，还是会有油烟啊？



欢迎光临 尼亚加拉大瀑布地区中文门户网|圣凯瑟琳|布鲁克大学|尼亚加拉学院|房地产投资-NiagaraDIY.com (http://www.niagaradiy.com/bbs/) Powered by Discuz! X3