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标题: 如何认定一件正确的事情，并坚持去做？ [打印本页]

作者: 学术丫鬟 时间: 2016-5-25 22:41
标题: 如何认定一件正确的事情，并坚持去做？
大学期间一直在健身没有停止过，不管效果怎么样，现在回想竟然不知不觉坚持下来了，要知道，我不是一个能坚持的人，何况用于健身的时间只能是晚上下课后，而且健身房离学校有20多站公交的距离，但最后还是坚持每星期保存5天的锻炼，这也成为我在大学期间为数不多的坚持去做的一件事。

现在想来竟然也总结出了坚持的理由，或者不能说是理由而是方法如下：

1、行动先于（负面）思考
你知道，人充满惰性，当热情褪去，面对一件你没有基情去做的事总可以找出千万个理由让你逃进你的舒适区，人性秉持很多陋习，而我们的意识却是清醒的，如果你意识到这件事是对的，那就停止思考直接去做就对了。当你已经坐上公交，走在健身房的路上时，你的大脑也就放弃对抗了。

2、计划清单
请宽恕我找不到别的词汇，其实我挺害怕计划清单什么的了，因为我说过我不是一个能坚持的人，计划清单只会打击自己，我所说的就是你每天需要完成的任务，比如我的练习任务：/星期一/胸部、手臂 /星期二/肩部、背部 /星期三/腿部、腹部 /星期四/同星期一 /星期五/同星期二 /双休
与此同时，相对应各部位的练习动作及组数也是计划好的，这样就避免了每次的纠结，进而产生畏难情绪等借口为自己开脱。

3、成为习惯
根据第二条#计划清单#去做，无须思考的去执行，最后形成了习惯，乃至成为生活中的一部分。

这就是我用大学的时光坚持去做一件事并且收获到的方法，很简单，希望对大家有帮助

作者: 静波 时间: 2016-5-26 00:23
有道理，赞！

作者: coolingtiger 时间: 2016-5-26 23:07
做喜欢的事情就比较容易坚持的。

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