尼亚加拉大瀑布地区中文门户网|圣凯瑟琳|布鲁克大学|尼亚加拉学院|房地产投资-NiagaraDIY.com

标题: 十五分钟搞定最适合职场妈妈的满分宝宝晚餐 [打印本页]

作者: zlinlin 时间: 2016-4-28 05:01
标题: 十五分钟搞定最适合职场妈妈的满分宝宝晚餐
对于自己带孩子又要上班的职场妈妈来说，给宝宝准备晚餐就成了一件头疼的事--宝宝容易饿，自己下班晚，怎么样才能快速做出营养又健康的宝宝晚餐呢？妈妈网小编为你推荐几款营养美味的宝宝晚餐食谱，都是15分钟能搞定的“快餐”。

黄瓜炒鸡蛋

　　宝宝晚餐之黄瓜炒鸡蛋

　　需要准备的食材：去皮黄瓜一根，鸡蛋三个

　　作法：

　　1）洗净去皮的黄瓜切成薄片。

　　2）把鸡蛋打入碗中，将蛋液搅匀，倒油入锅，烧热后，把准备好的蛋液放入锅内烧热的油中。搅拌鸡蛋时可以加一点点温水，加一点点盐，这样炒出来的鸡蛋鲜嫩。把鸡蛋炒盛出来。

　　3）锅中再入少许油，烧热，先将葱、姜放入锅中翻炒，然后放入黄瓜，炒几分钟就可以，最后把炒好的鸡蛋再放入锅内和黄瓜一起翻炒，一分钟，加入鸡精翻翻就熄火出锅了。

　　这道菜非常简单，但是黄瓜+鸡蛋的营养也不赖，而且它受到很多宝宝的亲睐，对于白天都在幼儿园吃饭的孩子来说，这道菜再合适不过了。当然，别忘了给宝宝准备米饭哟，宝宝晚餐不仅要营养，也一定要吃饱。

欢迎光临尼亚加拉大瀑布地区中文门户网|圣凯瑟琳|布鲁克大学|尼亚加拉学院|房地产投资-NiagaraDIY.com (http://www.niagaradiy.com/bbs/)